10個(gè)bao--bao9個(gè)貧血，所以兒科醫(yī)生強(qiáng)調(diào)要給bao--bao補(bǔ)鐵。如果不及時(shí)給bao--bao補(bǔ)充鐵元素，很容易出現(xiàn)缺鐵性貧血，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)影響bao--bao的大腦發(fā)育，導(dǎo)致反應(yīng)遲鈍，生長(zhǎng)發(fā)育緩慢等危害。

bao--bao缺鐵怎么辦？

1、堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。母乳中鐵吸收利用率高，六個(gè)月后及時(shí)添加輔食，并從富含鐵的食物開(kāi)始添加。

2、混合喂養(yǎng)或人工喂養(yǎng)bao--bao，應(yīng)采用鐵強(qiáng)化配方奶粉（如鐵+乳鐵蛋白），并及時(shí)添加富含鐵的食物。

3、補(bǔ)充含維生素的新鮮蔬菜、水果，可以改善膳食中鐵的消化吸收率。

常見(jiàn)的補(bǔ)鐵食物來(lái)源？

血紅素鐵是人體吸收鐵的很好的來(lái)源，主要存在于肉和禽的血紅蛋白和肌紅蛋白。

當(dāng)身體處于鐵缺乏時(shí)，血紅素鐵的吸收率可高達(dá)40%。

適合bao--bao的很好的補(bǔ)鐵食物有：高鐵米粉、紅肉如牛肉、豬肉、羊肉、血制品、動(dòng)物肝臟等。

植物性食物和乳制品里存在的鐵為非血紅素鐵，容易受到膳食中其他因素的干擾影響，雖然吸收利用率不高，但這類(lèi)食物中國(guó)人群中攝入量通常較大，也是鐵的重要來(lái)源。

常見(jiàn)的食物有：黃豆、菠菜、紫菜、黑芝麻、櫻桃、扁豆、木耳、蘑菇、香菇、蝦米、銀耳、小米等。

此外一些營(yíng)養(yǎng)素可以促進(jìn)鐵的吸收，最為常見(jiàn)的就是維生素 C，大量存在于深色蔬菜菠菜、生菜、豆芽、油菜等，鮮棗、獼猴桃、檸檬、草莓、橘子等。

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特別組合：鐵+VC，VC能起到以下輔助作用

促進(jìn)古膠原的生物合成，促進(jìn)氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，改善鐵、鈣和葉酸的利用，促進(jìn)牙齒和骨骼的生長(zhǎng)。

適宜人群：6-60個(gè)月齡及兒童

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