3月伊始，陽(yáng)春復蘇，不過(guò)現在處于季節交替時(shí)期，晝夜溫差大，要注意身體不要生病哦！這里給大家帶來(lái)一點(diǎn)兒春季健康小知識，希望小朋友們健康快樂(lè )地度過(guò)這個(gè)溫暖的春天。

一、衣著(zhù)習慣

春天正值季節交替，溫度無(wú)常，且多風(fēng)，所以注意給嬰幼兒增減衣物是很必要的。一些父母怕孩子著(zhù)涼，還是給孩子穿上一些冬季厚厚的、密不透風(fēng)的衣物，所謂的“春焐”。其實(shí)這樣做并不好，限制了孩子的活動(dòng)，且不透氣，被風(fēng)吹更易著(zhù)涼。應該選擇一些純棉內的衣物，保暖的同時(shí)吸汗性強，也不會(huì )刺激孩子敏感的肌膚。

二、飲食均衡

每位父母都希望孩子將來(lái)長(cháng)大都要比別人家的孩子高一截兒，那么關(guān)乎于孩子身高的鈣就成了父母們的焦點(diǎn)。春季是補鈣絕佳的時(shí)機，孩子每日需要攝入700-800毫克的鈣，食補藥補都可以。可以多熬一點(diǎn)骨頭湯，蝦皮，海帶也是不錯的選擇。當然不能只攝入鈣，營(yíng)養均衡也是關(guān)鍵，青菜、小白菜、番茄等補充維生素C，增強身體抵抗力；胡蘿卜，各類(lèi)綠葉蔬菜補充維生素A，保護呼吸道；食用菌類(lèi)，補充鐵元素，促進(jìn)生長(cháng)發(fā)育；當然各類(lèi)水果少不了，補充膳食纖維，保護腸胃，促進(jìn)營(yíng)養的消化吸收。

三、住所環(huán)境

住所通風(fēng)也是必要的，不能再像寒冬臘月一樣，門(mén)窗緊閉。春季各種病菌易滋生，要多多開(kāi)窗換氣，保持屋內通風(fēng)，必要的時(shí)候可以全家大掃除，消消毒。當然也建議吸煙的男士，為了您可愛(ài)的孩子，戒掉自身吸煙的習慣，孩子好，您也好。

四、出行所須

春日出游，沐浴陽(yáng)光，享受微風(fēng)，呼吸最清新的空氣。春季太陽(yáng)中的紫外線(xiàn)弱，對孩子的皮膚沒(méi)有傷害。陽(yáng)光也起到促進(jìn)新陳代謝，改善呼吸道，調理內分泌的作用。所以天氣好的時(shí)候，帶上自家的小寶貝外出曬曬太陽(yáng)，是非常不錯的選擇。但是要注意的一點(diǎn)是，對花粉敏感的孩子，要遠離花叢哦。