保健枕按其起作用的原理可以分為物理原理和化學(xué)原理。記錄的健康枕產(chǎn)品的理療原理2個(gè)方面，也就是現代“預防康復醫學(xué)”和中國傳統醫學(xué)養生理論。可以總結為兩類(lèi)理療原理：“物理結構康復原理”和“天然植物理療原理”

物理原理是指通過(guò)枕頭的形狀（回型枕），枕頭的材質(zhì)（如玉石枕、慢回彈枕）來(lái)起到保護頸椎，改善睡眠舒適度等來(lái)達到安神，清火等作用。

化學(xué)原理是指通過(guò)芳香療法或中醫藥理論來(lái)配伍中藥材或芳香植物，用天然植物來(lái)填充枕頭，利用枕頭中芳香物質(zhì)的自然揮發(fā)，被人體吸收后起到應有的保健作用。具體的可以有鎮靜安神，降血壓，理氣解郁等作用。

對于頸椎的健康來(lái)說(shuō)，現代醫學(xué)認為主要是從物理治療角度才是有效的。添加天然植物的保健枕主要從安神，幫助睡眠入手。