褪黑素是松果腺分泌的主要激素，自從1958年Lerner從牛的松果腺提純，以后又合成出褪黑素以來(lái)，對松果腺及褪黑素的研究越來(lái)越廣泛而深入。特別是九十年代以來(lái)，在全球范圍內，從生理、藥理作用及其機制。一直到視黑素的臨床應用，多學(xué)科、多領(lǐng)城、多層次展示了視黑素的生物活性。
文獻報道，褪黑素的最理想作用是治療睡眠節律障礙，包括睡眠位相滯后障礙、時(shí)差反常、倒班作業(yè)引起的睡眠障礙、盲人及腦損傷者的睡眠障礙。
早期的動(dòng)物和人體實(shí)驗證明，褪黑素具有鎮靜催眠作用。有人給出生小雞靜脈注射褪黑素2.5mg，小雞很快入睡:給小鼠腹腔注射褪黑素25mg/kg能將巴比妥睡眠時(shí)間延長(cháng)50%。在人體實(shí)驗發(fā)現，受試者臨睡前口服20mg褪黑素，可穩定睡眠一覺(jué)醒周期;睡眠障礙的兒童，服用褪黑素2.5~ 5mg/次，其中80%的人睡眠得到了改善;此外，褪黑素可緩解因乘飛機長(cháng)途旅行所致的時(shí)差綜合癥和工作時(shí)間日夜顛倒所引起的睡眠失調，適當劑量的褪黑素可明顯改善健康成人的失眠狀態(tài)。
神經(jīng)免疫調節作用在神經(jīng)免疫學(xué)研究領(lǐng)域，有關(guān)免疫系統與睡眠之間的相互作用越來(lái)越受到人們的重視，動(dòng)物實(shí)驗已表明，褪黑素具有增強免疫力的作用，現已公認褪黑素是一種免疫調節劑，而許多免疫調節劑已被證實(shí)能通過(guò)促進(jìn)細胞因子的釋放來(lái)改善睡眠，這將為研究褪黑素的催眠作用提供一個(gè)全新的角度。
褪黑素在人體內具有舉足輕重的作用:它監視著(zhù)體內各種腺體、器官的運作，指揮各種荷爾蒙維持在正常的濃度;它可以抑制人體交感神經(jīng)的興奮性，使得血壓下降、心跳速率減慢、降低心臟負擔;它能夠減輕精神壓力、提高睡眠品質(zhì)、調節生物時(shí)鐘、緩解時(shí)差效應，而且具有加強免疫功能、抵抗細菌病毒及預防癌癥、老年癡呆癥等多種疾病的功效。
褪黑激素是由負責神經(jīng)傳輸功能的血清張力素轉化而來(lái)。白天時(shí)，人類(lèi)有意識的活動(dòng)極為活躍，心靈動(dòng)蕩散亂，需要更多的血清張力素來(lái)供應神經(jīng)細胞;而到了晚上或靜坐時(shí)，情形就恰恰相反，有意識的活動(dòng)變少了，因此有更多的血清張力素轉化為褪黑激素。可是一旦眼球見(jiàn)到光，褪黑激素的合成就會(huì )被抑制住了，這就是為什么夜班工作者、深夜開(kāi)燈睡覺(jué)者，免疫功能可能會(huì )下降的原因。
美國有兩項研究發(fā)現，深夜明亮的燈光會(huì )減低女性體內褪黑激素的分泌和增加雌激素的水平，這使得夜班工作的女性罹患乳癌的機率增加。
對于猝死兒的研究也發(fā)現，有些猝死兒的松果體發(fā)育不全，腦部的褪黑激素量過(guò)低，腦部無(wú)法處理自由基，使得自由基對腦部造成傷害。
另有一項兒童及成年人憂(yōu)郁癥的研究發(fā)現，精神病的病人其體內褪黑激素含量明顯低于正常的人。
褪黑素膠囊
安睡整晚 解決失眠問(wèn)題
高含量 效果好
主要成分
褪黑素、維生素B6
褪黑素是由腦松果體分泌的激素之一，在睡眠期促進(jìn)神經(jīng)元形體結構回縮的新功能，可治療失眠和睡眠質(zhì)量低下。
適宜人群
愛(ài)做夢(mèng) 失眠 半夜容易醒 睡眠淺
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