產(chǎn)后新媽媽們在迎接寶寶到來心情愉快的同時，隨著寶寶一天天的長大，很多產(chǎn)后新媽媽們便開始為自己的身體恢復所擔心。產(chǎn)后恢復是眾多孕媽媽和新媽媽們關心的話題。如何科學的進行產(chǎn)后恢復也是一個大學問。今天小編就來和大家說說產(chǎn)后恢復的那些事？

科學坐月子 坐月子是媽媽們在產(chǎn)后非常重要的時期，在坐月子階段血液中的大量水分會排出，因此就會產(chǎn)生汗多、尿多的情況。因此建議媽媽們在坐月子期間不要捂汗，盡量保持身體的清潔、勤洗、換洗衣服是非常重要的。 另外還需要保障產(chǎn)婦和新生兒的居住環(huán)境溫度在25攝氏度左右，保持室內(nèi)的良好通風，當然產(chǎn)婦和寶寶的抵抗力會比較弱，因此不要讓生病的親屬來探望，也不要外出吹風。

母乳喂養(yǎng) 很多媽媽堅持母乳喂養(yǎng)，一方面母乳中的營養(yǎng)成分對于寶寶的成長是非常有利的，另一方面，母乳喂養(yǎng)對于媽媽們自己來說也是非常有利于產(chǎn)后恢復的。 因此建議媽媽們在生產(chǎn)之后進行母乳喂養(yǎng)，寶寶的每一次吮吸都可以增加媽媽體內(nèi)乳素的分泌，子宮恢復。母乳喂養(yǎng)的媽媽們還能夠消耗掉體內(nèi)過多的營養(yǎng)物質(zhì)和熱量，幫助恢復體形。

體形恢復 關于體形恢復是很多媽媽們關心的一個方面。分娩之后腹壁、盆底的肌肉組織都是處于松弛的狀態(tài)，因此需要進行適當?shù)倪\動，這樣才能夠促使腹壁肌肉和骨盆底肌肉強力的復原，增加骨盆內(nèi)血液的循環(huán)，這樣使得子宮更快的恢復，保持健美的體形和良好的體質(zhì)。

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培訓內(nèi)容：

母乳喂養(yǎng)、產(chǎn)后修復概論；

催乳通乳回乳技術方法；

非哺乳期乳腺養(yǎng)護；

月子藥浴、滿月發(fā)汗；

盆腔護理；

產(chǎn)后骨盆恢復養(yǎng)護（儀器+手法）；

盆底肌修復（儀器+手法）；

8、產(chǎn)后身痛調(diào)理

上面是高級產(chǎn)康師，下面是專家收徒弟一名！！

專家?guī)Ы處熧Y班（每期名額一名，需面試）（專家一對一手把手，因材施教帶教）(每月一名 隨時)（師承班）

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培訓期：30天（專家一對一手把手，因材施教帶教，拷貝產(chǎn)康催乳師培訓課件）

培訓內(nèi)容：

A、核心技術帶教：

1、母乳喂養(yǎng)、產(chǎn)后修復基礎理論；

2、催乳通乳回乳核心技術手法；

3、非哺乳期乳腺養(yǎng)護；

4、月子藥浴、滿月發(fā)汗；

5、盆腔護理；

6、產(chǎn)后骨盆恢復養(yǎng)護（儀器+手法）；

7、盆底肌修復（儀器+手法）；

8、產(chǎn)后身痛調(diào)理；

9、產(chǎn)后恢復調(diào)理方案；

10、典型產(chǎn)后問題疑難案例分析

B、店務管理指導

1、資源項目整合方法

2、客戶檔案建立、評估、調(diào)理方案擬定實施。

3、催乳產(chǎn)康項目建立及銷售技巧.

結(jié)課后，送自然療法結(jié)業(yè)證書！