隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展，人們對自己的健康問(wèn)題已經(jīng)越來(lái)越重視，尤其是現在的寶媽?zhuān)诋a(chǎn)后恢復方面存在這許多問(wèn)題，那么，哪些問(wèn)題需要寶媽們重視呢？現在，月露灣來(lái)為寶媽們整理一下：

一、吹冷風(fēng)
不能吹冷風(fēng)，生產(chǎn)完以后的媽媽?zhuān)眢w會(huì )變得十分虛弱，如果吹冷風(fēng)的話(huà)，很容易就會(huì )感染到風(fēng)寒，甚至還會(huì )出現關(guān)節疼痛等現象。當然也不是說(shuō)月子期間不能洗頭，必須要洗頭后之后要趕緊用吹風(fēng)機吹干，保暖非常有必要。

二、刷牙
許多老人家認為坐月子時(shí)不能刷牙，不然牙齒以后會(huì )掉光，出發(fā)點(diǎn)是好的，但是一個(gè)月不刷牙咱們受得了，那還不得熏死。
以為產(chǎn)婦刷牙會(huì )引起牙痛，甚至會(huì )掉牙是個(gè)錯誤的說(shuō)法。正好相反，如果產(chǎn)婦在一個(gè)月內不刷牙會(huì )導致污垢殘留，增加齲齒、牙周炎等口腔疾病的發(fā)生而引起牙痛病。所以，產(chǎn)婦是需要刷牙，當然如果剛剛生完寶寶的媽媽刷牙以輕柔為宜，避免牙齦出血。或者，在別人的幫助下刷牙。

三、食補

在傳統理論上認為，產(chǎn)婦因為產(chǎn)后身體的恢復，以及給寶寶哺乳的需要，都需要進(jìn)行大量的營(yíng)養補充，很多的家庭也都會(huì )這樣做，不過(guò)，產(chǎn)后進(jìn)補卻要注意適度，不能補充營(yíng)養過(guò)剩，因為會(huì )引起身體肥胖，所以，產(chǎn)后大補也要注意均衡營(yíng)養；還有一種情況和這個(gè)相反，那就是產(chǎn)后迅速的減肥，這樣也是不對的，減肥會(huì )造成母乳分泌不足，對給寶寶哺乳非常的不利，所以，減肥也要等身體復原了再進(jìn)行。

四、情緒波動(dòng)

不能太激動(dòng)，月子期間的媽媽情緒需要保持愉快，不能出現激動(dòng)的現象，還要多跟家人去溝通，多注意休息。如果想要看書(shū)的話(huà)，時(shí)間需要把控好，以免眼睛太過(guò)于疲勞。

五、活動(dòng)身體
女性在產(chǎn)后第一個(gè)周，一定要下床活動(dòng)下身體，促進(jìn)全身上下的血液循環(huán)，這樣產(chǎn)婦體內的新陳代謝自然也會(huì )加快，這不僅對惡露排出有很大的幫助，多下床走動(dòng)，還便于身心舒展，無(wú)論是心情還是身體也會(huì )變得好起來(lái)。