據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，我國屬于低鈣國家，每天平均攝入量不足500毫克，國內(nèi)嬰幼兒缺鈣占總數(shù)的50%以上，而學(xué)齡前兒童、少年缺鈣比例更高，寶寶如果缺鈣，容易讓其身體發(fā)育減緩，嚴(yán)重的會引起佝僂病。

春季是萬物生長的季節(jié)，也是寶寶長高的黃金時間，世界衛(wèi)生組織證實，春季3-5月是兒童身高增高速度最快的時段，平均長高1.37cm，是秋天的2~2.5倍，要想抓住這個黃金期，父母要從作息、營養(yǎng)、運(yùn)動等各個方面著手，合理安排孩子的生活，其中營養(yǎng)是非常重要的一部分，尤其是要注重鈣質(zhì)的補(bǔ)充。

孩子需要補(bǔ)多少鈣？

根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會發(fā)布的《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量表》，每日鈣適宜攝入量按年齡段分為：

0-6個月是300毫克；

6-12個月是400毫克；

1-3歲是600毫克；

4歲以上每天需要800毫克；

青春期的孩子，每天需要1000毫克鈣。

日常生活鈣的攝入僅滿足所需要量的三分之二，另外三分之一是需要額外補(bǔ)充的。

春季如何給孩子補(bǔ)鈣？

1.多帶孩子去戶外活動

孩子的生長離不開鈣，人體想要吸收鈣元素，就需要維生素D的幫助，而通過曬太陽，人體獲得紫外線的照射，能夠適當(dāng)補(bǔ)充維生素D，加強(qiáng)腸胃對鈣的吸收。

2.通過飲食補(bǔ)鈣

很多海產(chǎn)品、蔬菜蔬果中都含有鈣元素，可以給孩子適當(dāng)食用。奶制品中的鈣是最豐富的，而且身體吸收率高，家長可以在孩子飲食上多注意給孩子補(bǔ)鈣。

除了以上的補(bǔ)鈣方法，家長們還可以適當(dāng)給寶寶補(bǔ)充鈣滴劑，德拉小熊牡蠣復(fù)合飲品（鈣），有機(jī)鈣，更適合嬰幼兒食用。

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德拉小熊牡蠣復(fù)合飲品（鈣），每1ml含鈣100mg；維生素D3 400IU，輔助鈣的消化、轉(zhuǎn)化和吸收，增強(qiáng)骨骼密度，還能高效促進(jìn)腸道有益菌的生長，調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，降低腹瀉率，市面上很多鈣制劑，口感不佳，導(dǎo)致寶寶不愛喝，德拉小熊鈣滴劑是蘋果口味，寶寶更愛喝，而且時尚的滴劑設(shè)計，用量更準(zhǔn)確。

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